Kontrolfreak?Det er meget oppe i tiden at vi skal være i kontrol. Vi skal have styr på det. For nogle er det skamfuld, ikke at have styr på tingene. Men det kan tage overhånd. Vi giver os til at kontrollere og styre i stadig flere detaljer. Kost, motion og karriere er typiske emner. Vi kan give os
Hvorfor Mindfulness?Hvorfor træne mindfulness?Her er 8 gode grunde til at træne mindfulness:Indre roVerden af i dag byder os mange indtryk.Hele tiden bombarderes vi af nyheder – langt flere end vi egentlig behøver.Vi skal løbe stærkere, vi skal planlægge mere, vi skal være dygtigere.Vores hjerner og tanker har rigeligt at beskæftige sig med, for at holde
“Det betyder ikke noget hvor langsomt du går, så længe du ikke stopper.” Konfutse Sæt farten nedAf og til må vi sætte farten lidt ned. Du kender det sikkert også godt. Du kan se det for dig – målet. Planerne og rutinerne er klar. Skinnerne er lagt. Du ved, hvor du skal hen. Hvordan du kommer derhen. Du trykker på autopiloten –
I en begynders sind findes et utal af muligheder, i ekspertens kun ganske få.Shurya Suzuki Nybegynder – beginners mindKan du huske sidst du var på ferie – besøgte et nyt fremmed sted? Den der nysgerrige globetrotter i dig, der vågner – går på opdagelse i fremmede steder, hvor man ikke kender kulturen, mulighederne, vanerne, maden osv
“Patience is a form of wisdom. It demonstrates that we understand and accept the fact that sometimes things must unfold in their own time” Jon Kabat-Zinn Nogle ting tager den tid de tager. De skal have tid til at udfolde sig – udvikle sig. De skal blomstre, når betingelserne er til det. Det rette tidspunkt. De ting hvor
Citater om ro og nærværJeg elsker citater – små ord, der sætter tingene i perspektiv, eller minder mig om noget jeg har glemt, og måske har et finurligt ordspil. Men den der kunst at fange essensen i få ord. Uanset om de kommer fra kendte eller ukendte personer. Det elsker jeg. Det er sjovt at mange gamle ordsprog overlever
Vores hverdag er vendt på hovedet. I denne ekstreme tid sker det for rigtig mange af os på samme tid.I mere normale tider, sker det alligevel af og til, at en større forandring vender op og ned på hverdagen.Fx. når der sker ændringer i job-situationen eller i familien.Nogle forandringer er selvvalgte – andre rammer os udefra.Nogle
Struktur i hverdagen – skal – skal ikke?Jeg indrømmer med det samme – jeg er struktur-menneske.Søger instinktivt efter struktur – også struktur i hverdagen.Men jeg har af bitter erfaring opdaget, at det kan stikke helt af for mig. Hvis jeg ikke holder mig selv lidt i ørerne.Det stak af på den måde, at jeg satte
Tankemylder i usikre tiderTankemylder – er du ramt af og til? For tiden?I skrivende stund er det en underlig virus-tid med mulighed for at mange tanker og bekymringer kan indfinde sig.Megen usikkerhed – en ny hverdag at finde sig til rette i.Nogle har ekstra travlt.Andre har ekstra tid.Mange står overfor en usikker fremtid.Alt dette uvante
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]