Hvordan finder jeg ro i mig selv - når kroppen bare ikke kan sidde stille?Eller hvis den gerne vil falde til ro - men tankerne løber af sted

Find din indre ro - eller jeg skulle måske snarere sige - kunsten at forbinde sig til den ro, der allerede er i dig.I dette blog-indlæg vil jeg

Hvorfor Mindfulness?Hvorfor træne mindfulness?Her er 8 gode grunde til at træne mindfulness:Indre roVerden af i dag byder os mange indtryk.Hele tiden bombarderes vi af nyheder - langt flere

"Det betyder ikke noget hvor langsomt du går, så længe du ikke stopper." Konfutse Sæt farten nedAf og til må vi sætte farten lidt ned.Du kender det sikkert

I en begynders sind findes et utal af muligheder, i ekspertens kun ganske få.Shurya SuzukiNybegynder - beginners mindKan du huske sidst du var på ferie - besøgte et

"Patience is a form of wisdom. It demonstrates that we understand and accept the fact that sometimes things must unfold in their own time"Jon Kabat-ZinnNogle ting tager den

Citater om ro og nærværJeg elsker citater - små ord, der sætter tingene i perspektiv, eller minder mig om noget jeg har glemt, og måske har et finurligt

Tankemylder i usikre tiderTankemylder - er du ramt af og til? For tiden?I skrivende stund er det en underlig virus-tid med mulighed for at mange tanker og bekymringer

Lad mig starte med et generaliserende eksempel...Forleden trådte jeg ind i en Superbrugs i et område, der nærmer sig udkants-danmark.Når man som mig oftest frekventerer discount-supermarkeder i udkants-København,

Hvad er Mindfulness Principper?Mindfulness principperne er en række principper for hvordan du kan være opmærksom og nærværende i nuet. En slags attituder, du møder livet og verden med.Mindfulness