Hvordan finder jeg ro i mig selv - når kroppen bare ikke kan sidde stille? Eller hvis den gerne vil falde til ro - men tankerne løber af

Find din indre ro - eller jeg skulle måske snarere sige - kunsten at forbinde sig til den ro, der allerede er i dig. I dette blog-indlæg vil

Hvorfor Mindfulness? Hvorfor træne mindfulness? Her er 8 gode grunde til at træne mindfulness: Indre ro Verden af i dag byder os mange indtryk. Hele tiden bombarderes vi

"Det betyder ikke noget hvor langsomt du går, så længe du ikke stopper." Konfutse Sæt farten ned Af og til må vi sætte farten lidt ned. Du kender

I en begynders sind findes et utal af muligheder, i ekspertens kun ganske få. Shurya Suzuki Nybegynder - beginners mind Kan du huske sidst du var på ferie

"Patience is a form of wisdom. It demonstrates that we understand and accept the fact that sometimes things must unfold in their own time" Jon Kabat-Zinn Nogle ting

Citater om ro og nærvær Jeg elsker citater - små ord, der sætter tingene i perspektiv, eller minder mig om noget jeg har glemt, og måske har et

Tankemylder i usikre tider Tankemylder - er du ramt af og til? For tiden? I skrivende stund er det en underlig virus-tid med mulighed for at mange tanker

Lad mig starte med et generaliserende eksempel... Forleden trådte jeg ind i en Superbrugs i et område, der nærmer sig udkants-danmark. Når man som mig oftest frekventerer discount-supermarkeder

Hvad er Mindfulness Principper? Mindfulness principperne er en række principper for hvordan du kan være opmærksom og nærværende i nuet. En slags attituder, du møder livet og verden